忙しい日の食事に取り入れている完全食｜私がベースラーメンを選んでいる理由

こんにちは！
ひより🐣です！

忙しい日が続くと、
「今日はちゃんと作れないな…」
「でも、何も考えずに選ぶのはちょっと気になる」
そんな日、ありませんか？

私自身、
毎日完璧な食事を
用意しているわけではありません。
手を抜きたい日もあれば、
考える余裕がない日もあります。

そんなときの ひとつの選択肢 として、
私の食生活の中にあるのが「完全食」です。

この記事では、

• 忙しい日の食事をどう考えているか
• その中で、
  なぜベースラーメンを選んでいるのか
• 実際に食べて感じたこと

あくまで
私自身の生活の一例としてお話しします🐣
特別な方法や、
誰にでも当てはまる
正解を紹介するものではありません。

「こんな考え方もあるんだな」
そんな気持ちで読んでもらえたら嬉しいです😊

忙しい日の食事、どうしてる？

忙しい日が続くと、
毎回きちんと食事を考えるのが
大変に感じることもあります。

私自身、
「今日はちゃんと作れないな」
「考える余裕がないな」
そんな日は普通にあります。

だからといって、
必ず手作りでなければいけない、
毎食しっかり考えなければいけない、
とは思っていません。

大切にしているのは、
無理なく続けられる選択肢を、
いくつか持っておくこと🐣

その中のひとつが、
私の場合は「完全食」でした😮✨

完全食を取り入れるようになった理由

完全食を取り入れ始めた理由は、

そう感じたからです。笑

食事を考える余裕がない日って、

• 「何を食べよう」「何を作ろう」
  を考えるのがしんどい
• 栄養バランスまで頭が回らない
• でも、適当に済ませるのもちょっと違う

そんな状態になること、
ありますよね。

そんなときに、
・それひとつ食べればいい
・味もそこそこいける
・「今日はこれでいい」と思える食事
があったら、すごく助かるなぁと思ったんです🐣

さぼりたい日の味方のような存在

「何を食べるか」を考えることが負担に感じる、
そんなときに、

• 手軽に準備できて
• ある程度の満足感があって
• 罪悪感を持たずに選べる

そういう選択肢があると、
気持ちがかなりラクになります✨

完全食は、
私によって”さぼりたい日の味方”のような存在です🐣

ベースラーメンを選んだきっかけ

完全食にも色々な種類がありますが、
その中で私がベースラーメンを選んだ理由は、
とてもシンプルです。

そう思ったのが、最初のきっかけでした。

手軽さが一番の魅力

カップラーメンは、
普段はほとんど食べないものでした。
理由は、栄養の偏りが気になるからです。

でも、
「手軽さ」という点は、
やっぱり大きな魅力的でもありました。

• お湯を沸かすだけ
• 洗い物がほとんど出ない
• 待っていれば食べられる笑

「今日はちょっとさぼりたいな」
そんな日に選ぶ選択肢として、
私には、すごくちょうど良い存在だったんです🐣

あくまで「選択肢のひとつ」として

私にとってベースラーメンは、
毎日食べるものでも、
これさえ食べればOKというものでもありません。

• 忙しい日
• 考える余裕がない日
• 外食や調理がしんどい日

そんなときに、
”今日はこれを選んでもいい”
と思える選択肢として、
存在しています🐣

実際に食べて感じたこと

正直に言うと、
完全食のラーメンって、
「味は期待できないなぁ」
というイメージがありました。

でも、実際に食べてみると、
そのイメージはいい意味で裏切られました🐣✨

味について

正直な感想としては、
「思っていたより、普通に食べやすい」
という印象でした。

完全食特有のクセが強すぎることもなく、
カップラーメンとして、
「今日はこれでいいかも」と思える味です🐣

満足感について

量は多い訳ではありませんが、
食べ終わったあとに
「まだ何か食べたい…」とは、
意外となりづらいです。

スープまで飲み干しても、
気になりにくいカロリーなので、
「今日はこれくらいで十分」
と思える満足感です🐣

手軽さについて

準備が簡単なのは、
やっぱり大きなポイントです。

• お湯を沸かすだけ
• 洗い物がほとんど出ない
• 待っていれば食べられる

何かを作る気力がない日でも、
「今日はこれでいいな」
と思える手軽さがあります。

私の生活の中での使いどころ

ベースラーメンは、
私にとって「いつもの食事」ではありません。

あくまで、
どうしても余裕がない日の”選択肢のひとつ”
という位置づけです。

こんな日に選ぶことが多いです

私がベースラーメンを食べるのは、
こんなタイミングです。

• 一人のお昼ごはん
• 忙しくて余裕がない日
• 作る気力があまりない日

そういうときに、
「何を食べよう…」と悩まずに、
これを選べる安心感があるのが、
助かっています🐣

向いていそうな人・合わないかもしれない人

ベースラーメンは、
誰にでも合う「万能な食事」ではないと思います。

だからこそ、
向いている人・合わないかもしれない人を、
私なりに分けて考えてみました🐣

向いていそうな人

私自身の使い方や感覚からすると、
ベースラーメンはこんな人には使いやすいと感じます🐣

• カップラーメンは好きだけど、
  栄養の偏りが気になっていた人
• 忙しい日の食事に悩みたくない人
• 手軽に済ませたいけど、
  栄養の偏りが気になる人
• 自分ひとりの食事は、できるだけラクにしたい人

合わないかもしれない人

一方で、
次のようなタイプの人には、
あまり合わない可能性もあります。

• 濃い味・こってり系のラーメンが好きな人
• 「食事は手作りがいい」と感じる人
• カップ麺という形に抵抗がある人
• 「これ一つで完璧な食事」を求めている人

まとめ｜忙しい日の「ひとつの選択肢」として

ベースラーメンは、
「これを食べれば完璧」
という食事ではないと思います。

でも、

• 何を食べるか考える余裕がない日
• 作る気力があまり湧かない日
• それでも、適当に済ませたくないとき

そんな日に、
「今日はこれでいい」
と思える選択肢があることは、
思っている以上に心強いなと感じています🐣

私にとっては、
頑張らない日を支えてくれる
“さぼりたい日の味方”のような存在。

合う・合わないも人それぞれだと思います。

だからこそ、
「こういう使い方もあるんだな」
と、ひとつの参考として
受け取ってもらえたら嬉しいです😊

食事は、
完璧を目指すものではなく、
続けられる形を見つけること。

これからも、
無理なく続けられる選択肢や考え方を、
このブログで少しずつ共有していきます🐣✨

最後まで読んで下さり、
ありがとうございました～🐣✨