プロフィール

ひより

みなさん、はじめまして！
このブログの運営者で、
パーソナルトレーナーの「からだ日和ひより」です🐣

このブログでは「健康と体型維持」を大きなテーマで情報を発信しています。

このページでは、私のプロフィールと、
このブログを立ち上げたきっかけなどをお話ししています😊

「どんな人が書いているんだろー？」
と気になって頂けて、最後まで読んで頂けると嬉しいです🐣✨

ひよりの経歴

【資格】

ピラティスを中心としたパーソナルトレーナーとしての指導歴は10年以上。
関西の某パーソナルトレーニングジムにてサブマネージャーとして勤務歴もあり。
これまでに延べ8,000セッション以上を担当し、顧客満足度は90％以上。
3年連続集客率1位を記録した経歴も。

現在は、同業者で管理栄養士資格を持つパートナーのパーソナルトレーニングジムにて勤務。

管理栄養士の専門的な知識も共有しながら、
運動・栄養・生活習慣指導を通して、幅広い年代の方の身体づくり、
健康づくりに関わっています。

また、地域の子育て支援センターでは講師としても活動しており、
産後のお母さん達や子どもを対象に、
姿勢や自律神経をテーマとした講義を5年以上継続しています。

このブログでは、
”無理なく続ける健康管理と体型維持”をテーマに情報を発信しています。

「基本の食事量を知る」ことをベースに、
そこから体重を落としたい場合・維持したい場合・食べ過ぎた翌日はどうするかなど、
日常のリアルな場面に合わせた考え方も発信しています。

情報のもとになっているのは、
管理栄養士である夫の専門知識と、
私自身の10年以上の指導現場での経験です。

今も実際にお客様への指導で使っている考え方や、
私自身・家族が毎日実践していることをベースにしています。

「きちんと食べながら、健康も体型も整える」

その考え方のヒントを、できるだけわかりやすくお届けします🐣✨

※このブログは、パーソナルトレーナーとしての知識や現場経験、
管理栄養士の夫の知識を参考に、
日常生活での実践をもとにした情報をまとめた個人ブログです。
医療行為や診断を目的としたものではありません。
体調や症状に不安がある場合は、医師など専門家にご相談ください。

ここからは、完全に私事のお話しです😊
私がブログを始めたきっかけについて…

私の生活はパーソナルトレーナーとしての活動が多くの割合を占めています。

それは行動だけでなく、頭の中もそう笑

ひより

パーソナルトレーナーとしての仕事が大好きだし、
この仕事って、日常生活と密接に関係しているの😁
「私自身がお客様の見本」みたいなところがあるから、
自分の身体の管理は必須なんです💪

姿勢や体のラインを崩さないようにトレーニングするのは当たり前ですが、
それ以上に、日常生活の中での食事の意識は、かなり工夫して過ごしています。

ひより

トレーナーだから、すごく意外に思われるのだけど、
私は食べることがものすごく好きなんです🥰

「えっ！？甘いものも食べるんですか！？」
「先生、そんなに食べるの？！」

とよく言われます。でも、
仕事中と、寝ているとき以外は、結構「何食べようかな～」って考えてます🤣

食べることが好きだからこそ、

ことを、いかに無理なく継続してできるかを、
トレーナーとしての知識や経験をもとに、めちゃくちゃ考えながら、工夫して過ごしています🤣

世の中には、食べることが好きで、でもそれで悩みを持っている方もたくさんいらっしゃると思います。
「食べたら太る」と思って、食べない人もいらっしゃいます。

私の日常生活での工夫は、そんな人たちの悩み改善のひとつのヒントになるんじゃないか！

ある日ふと、そう思ったことが、このブログを作ったきっかけです😊

「こんな考え方もあるんだな」
「ちょっと真似してみようかな…」
そんな風に感じてもらえたら、それで十分です🐣✨

ひより

もし、そう感じてもらえたなら、
ますは小さな一歩からでも大丈夫なので、
踏み出してみてください✨

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掲載内容についてのお問い合わせは、
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