からだの基本

からだの基本

健康・体型維持を無理なく続けるための基本的な考え方

健康や体型維持は、特別なことを頑張らなくても続けられます。このブログの基本となる「食事を整える考え方」「続けられる運動習慣」について、無理のない視点でまとめました。