はじめに | karada life days

ひより

みなさん、はじめまして！
「karada life days
（からだライフデイズ）」
へお越しいただき、
ありがとうございます✨
運営者の『からだ日和ひより』です🐣

私は日々、健康管理と体型維持を、
無理なく続ける方法を研究・実践しています💪

健康的に、
理想の体型を維持していきたいけど、
普段どんなことに気をつければいいのか、情報が多くて迷ってしまう…

ひより

わかります！
このブログでは、
そんな方達に向けて、
こんなことを発信しています✨

【✨このブログで発信していること✨】

ひより

「これなら私にもできるかも！」
そう感じてもらえる、
現実的で続けやすいヒントをお届けします🐣✨

※このブログは、
パーソナルトレーナーとしての現場経験や、
日常生活での実践をもとにした情報をまとめた個人ブログです。
医療行為や診断を目的としたものではありません。
体調や症状に不安がある場合は、
医師など専門家にご相談ください。

運営者について

当サイト「kerada life（からだライフ）」は、
パーソナルトレーナーとして
10年以上活動している
運営者「からだ日和ひより」が、
健康管理と体型維持をテーマに情報発信を行う、
個人運営ブログです。

実際の現場経験と日常の工夫をもとに、
医療的な治療ではなく、
日々の生活に取り入れやすい考え方を中心に発信しています。

パーソナルピラティス資格を保有し、
指導歴は10年以上。
これまでに延べ7,000セッション以上を担当し、
運動指導を通して、幅広い年代の方の身体づくり、
健康づくりに関わってきました。

健康運動指導士の資格も保持し、
日常生活に無理なく取り入れられる運動や、
継続しやすい身体の整え方を大切にしています。

また、管理栄養士資格を持つ
同業のパートナーと共有しながら、
運動・栄養・生活習慣の視点を組み合わせた、
現実的で続けやすい健康サポートを行っています。

地域の子育て支援センターでは
講師としても活動しており、
産後のお母さん達を対象に、
姿勢や自律神経をテーマとした講義を
5年以上継続しています。

このブログでは、
”無理なく続ける健康管理と体型維持”
をテーマに、

などを、
私の視点で分かりやすく発信しています🐣✨

“ちょうどいい健康習慣”を、
一緒に育てていきましょう！

「これならできそう！」
「ちょっと真似してみようかな…」
そんな風に感じてもらえたら、
それで十分です🐣✨
小さな一歩からで、大丈夫。

ひより

あなたの”ちょうどいい健康習慣”を、
一緒に育てていきましょうね！

当サイトの内容に関するご質問やご意見、
掲載内容についてのお問い合わせは、
下記のお問い合わせフォームよりご連絡下さい。