おすすめ食材・レシピ・商品 美味しいプロテインバーを探している方へ｜ショートニング不使用にリニューアルしたSOY CHOCOが最高だった話
リニューアルでショートニング不使用になったソイチョコを実食レビュー。ミルクチョコレート味は1本でたんぱく質10.8g・糖質6.7g。何度もリピートしている理由を正直にお伝えします。
2026-06
おすすめ食材・レシピ・商品 
ひより流・食事の実践 コーヒーはむくみに効く？水分補給にならない理由と正しい飲み方を解説
「コーヒーは飲んでいるのに、なぜむくむ？」その原因は水分不足かもしれません。カフェインの利尿作用と、口が潤っているから気づけないという2つの理由を解説。パーソナルトレーナーが毎日実践している、コーヒーをやめなくていい水分補給の習慣もご紹介します。
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鶏むね肉がパサパサしない！トレーナーが毎日食べる、塩と砂糖だけのシンプルレシピ。ポリ袋とお湯があれば誰でも作れるしっとり鶏むねハムの作り方と、スープジャーランチや子どもとの晩ごはんなど、ひより流の食べ方もまとめています。
おすすめ食材・レシピ・商品 切り干し大根の煮物レシピ｜低脂質なのに満足感◎我が家の定番作り置き副菜
切り干し大根の煮物レシピを紹介します。油揚げの代わりにちくわを使うことで脂質を大幅にカット！食材3つ・シンプルな工程で、作り置きにもぴったりな一品です。ぜひ試してみてください。