こんにちは！このブログの運営者で
パーソナルトレーナーのひよりです🐣✨
「プロテインバーって、なんか後味が独特…」
「成分を見たら、気になるものが入ってた」
そんな経験、ありませんか？
私もずっとそう思っていた一人です。
プロテインバーは間食にぴったりだとわかっていても、
美味しくないと続かないし、
せっかく健康を意識して選ぶなら、原材料も少しは納得したい…
そんな私が、何度リピートしても飽きない
「これだ！」と思えるプロテインバーに出会いました😊✨
それが、SOY CHOCO（ソイチョコ）です🐣
ヘルティ（HEALTY）というブランドのプロテインバーで、
チョコレート味なのにたんぱく質が10g以上とれる、
間食にぴったりなサイズのバーです😊✨
しかも少し前にリニューアルして、
気になっていた原材料まで改善されて、 もう手放せなくなっています笑
この記事では、
- リニューアル後の味や成分の変化
- 実際に食べ続けている私の正直なレビュー
をお伝えします😊
今回「この記事を書こう！」と実行に移せたのは、
ついに、ネットショップで買えるものも、
リニューアル後のものになったからです😍
罪悪感の少ない、美味しい間食を探している方の、
ひとつのヒントになれると嬉しいです😊✨
このブログでは、
・太りにくい食習慣を無理なく続けるためのヒント
・健康的な食事の考え方や選び方 などを、
パーソナルトレーナー歴10年以上・延べ8,000セッション以上の経験と、
管理栄養士である夫の知識も参考に、
「食事を数字で見える」ようにしながら、わかりやすく解説しています😊
プロテインバーが間食に向いている理由
間食として取り入れるなら、
- 不足しやすい栄養素を補える
- 血糖値を急激に上げにくいもの
を、基本に選びたいですよね。
もちろん、甘くて美味しいスイーツを選ぶ日もあるけど、
健康や体型維持を考えたときの基本の考え方は、
この2つがおすすめです👌
プロテインバーは、 一般的なお菓子と比べて糖質が少ないものは多く、
また、たんぱく質が多いという特徴があります😮
たんぱく質は、意識しないと不足しやすい栄養素でもあるので、
間食の選択肢としてもおすすめな栄養素です👌
さらに、
- 満足感が得やすい（腹持ちがいい）
- 甘いものを食べた満足感も得られる
という点も、私がプロテインバーを間食におすすめする理由でもあります🐣✨
▶関連記事：間食の選び方の基本については、こちらの記事も参考にしてください😊
間食は太る？「太らない間食」の選び方とおすすめ3選【血糖値スパイク対策にも】
▶関連記事：たんぱく質の1日の目安量は、こちらの記事で解説しています👇
たんぱく質が足りていますか？1日の必要量と、食事で摂るためのポイント
▶関連記事：甘いスイーツを食べる日はどうする？考え方や工夫はこちらの記事でまとめています👇
①日常食と非日常食を分けて考える｜無理なく続ける食事の考え方
②甘いものを楽しむ日はどうする？スタバの日の食事調整の考え方
私がSOY CHOCOにハマった理由
でもね…
近頃は、プロテインバーって、
種類もすごく増えてきてるけど、
「これだ！」って思えるものになかなか出会えなくて…
私が特に気になっていたのが、食べたときの後味…。
プロテインバー独特の、甘味料の後味が苦手で、
初めて食べたときは、「美味しいかな…」と思うけど、
食べるたびに「んー、なんか違うな…」と感じることが多くて😅
大手メーカーが出しているものは
ほとんど食べて、
それ以降は新しい商品を見るたびに、
片っ端から購入して試していました(笑)
そんなときにドラッグストアでたまたま出会ったのが、ヘルティのSOY CHOCO（ソイチョコ）です🐣
食べてみてびっくりしたこと
最初食べたとき、
「これは、後味が気にならないし、
普通にめっっちゃ美味しい！」ってなりました😆
たくさんの商品を食べてた中で、
初めて出会う、
普通の”お菓子に近い”感覚のプロテインバーでした😮✨
プロテインバーって、
どれもお菓子みたいなんじゃないのー？
と思う方もいるかもしれませんが、
結論は、全然違います！！(笑)
多分ね、スイーツ好きならわかると思うの！
作られた甘さと、美味しい甘さの違い(笑)
このチョコバーは、原料は”作られた甘さ”なんだけど、
不思議と、食べて感じる味は”美味しい甘さ”なんです😍
うまく言葉にできないんですが、食べてみたらきっとわかります！笑
お客さまにも、よくおすすめしますが、
「本当に美味しいね！✨」
という感想しか聞きません😆
このチョコバーだけは、
何回食べ続けても、ずっと美味しいと思える、
私の中では、唯一のプロテインバーになりました🥰
リニューアルで何が変わったの？
大好きなソイチョコでしたが、
以前からひとつだけ気になっていたことがありました。
それが、原材料に含まれていたショートニングです。
ショートニングは、 加工食品に使われることの多い油脂で、
身体への影響を気にする声もあり、
できれば避けたいと思っている方も多いのではないでしょうか。
私も、「好きなのに、ショートニングが入ってるのだけが気になるな…」
ってずっと思ってたんです😅だから、
食べすぎないように意識していた時期もありました😅
そんなソイチョコが、
少し前にリニューアルでショートニング不使用に変わりました✨
2026年3月頃です！
リニューアル前後の成分比較表
リニューアル後、ショートニングが使われなくなっただけでなく、
他にも変わったところがあります💪
リニューアル前後の成分の比較を、
わかりやすく表にまとめてみました👇
| リニューアル前 | リニューアル後 | |
|---|---|---|
| ショートニング | あり | なし✨ |
| カロリー | 150kcal | 151kcal |
| たんぱく質 | 12.0g | 10.8g |
| 脂質 | 8.6g | 8.7g |
| 糖質 | 6.7g | 6.7g |
| 食物繊維 | 0.8g | 2.1g✨ |
健康面から見た変化のポイント
- ショートニングがなくなった
原材料を気にしている方には一番嬉しい変化ではないでしょうか。 - 食物繊維が約2.6倍に増えた
血糖値の上昇を緩やかにする働きもあるとされており、
間食としての「質」もアップ✨ - 乳酸菌粉末が加わった
腸内環境を整える働きが期待できる成分もプラスされました✨
「たんぱく質補給できる間食」から
「血糖値ケアも、腸活も少し意識できる間食」に
進化した感じがして、もうリニューアル万歳です笑🐣
リニューアルで唯一惜しいと感じたのが、たんぱく質量が少し減ったこと。
ただ、間食としては10g以上とれれば十分だと私は感じていますし、
他の成分の改善を考えると、
トータルでは間食としての質が上がったと感じています😊
私の食べ方と頻度
私が実際にSOY CHOCOを食べるタイミングは、 主に午後の間食です😊
ほぼ毎日、間食を食べている私ですが、
その中で、
週に1～2回くらい食べています😋
（間食の選択肢はプロテインバーだけじゃないので！
プロテインバーという選択肢の中では一番多いです😁）
非日常食として楽しむ間食は、
多くなり過ぎないように意識していますが、
私の中でこのソイチョコは、
「楽しむ間食なのに、日常食に含められる」
最高の立ち位置の商品なんです😍
▶関連記事：日常食と非日常食の考え方については、こちらの記事でまとめています👇
日常食と非日常食を分けて考える｜無理なく続ける食事の考え方
食べる量の目安
1回に食べる量の目安ですが、
私は1本全部食べることがほとんどです！
1本が5ブロックに分けられているから、
分けて食べることもしやすいですよ！✨
上の写真は、
「1本満足バー プロテインバー」と大きさを比較したときのものですが、
満足バーに比べると、少し小さく、
1回でも食べきりやすい量です😊
実際の栄養値
実際の栄養値を見ながら、もう少し詳しくお伝えします！
まず糖質量に関しては、
1本（30g）あたりの糖質は6.7g。
血糖値に影響が少ないと考えられる目安である、
10g以内に余裕で収まっているので、
1本全部食べても罪悪感も感じにくい数値です😊
たんぱく質は10.8ｇあるので、
間食でたんぱく質を補いたいときにも利用しやすいです✨
私が間食に積極的に取り入れている理由は、
美味しいからだけじゃなくて、
たんぱく質がしっかり摂れるから、が1番の理由です😁👌
1日のたんぱく質の必要量が多い人は、
この量では少し物足りない方もいるかもしれません。
実際に僕は、間食でももう少したんぱく質量が欲しいので、
1本満足バーを愛用しています。
脂質量に関しては、8.7ｇと決して少なくはない量なので、
他の食事との兼ね合いは少し気にしないといけません。
でもね、チョコレートをこれだけ食べて、
この数字なら、全然許せる範囲だよ😁
▶関連記事①：1本満足バーについては、こちらの記事で紹介しています👇
一本満足バー プロテインバー4種を比較｜チョコ・ブラック・いちご・ホワイトの違いと感想
どこで買えるの？
私はドラッグストア（コスモス）で出会い、
しばらくはそこで購入していました！
最近は、リニューアルしたものがAmazonでも購入できるようになったので、
そこでまとめ買いしています😍
たまに、コンビニにも置いてあるそうで、
夫が見かけて買ってきたこともありました！笑
ネットで買えるようになったのが、
この記事を書こうと思ったきっかけでもあります笑
まとめ買いできるのが嬉しい✨
でも今は在庫状況が悪いみたい…😣
早く元にもどりますようにっ💦
＼まず試してみるならこちら／
＼まとめ買いはこちら／
まとめ｜美味しくて、原材料も納得できるプロテインバーを探している方へ
プロテインバーって、
種類はたくさんあるのに、
「美味しくて、原材料も納得できる」
そんな都合のいい一本に出会うのって、 意外と難しいんですよね。
私自身、ずっとそう思いながら、 片っ端から試し続けてきました笑
そんな私が、今も迷わずリピートし続けているのが、
今回ご紹介した ヘルティのSOY CHOCO（ソイチョコ）です🐣
リニューアルで気になっていたショートニングもなくなって、
食物繊維と乳酸菌まで加わって、 味はさらに美味しくなりました👌✨
プロテインバー選びで迷っている方の、
ひとつのヒントになれると嬉しいです😊
今回も最後まで読んで下さり、
ありがとうございました〜🐣✨
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