こんにちは！このブログの運営者で
パーソナルトレーナーのひよりです🐣✨
暑い日に、子どもが「アイス食べたい！」と言うのは、
夏はもう、毎日のことですよね😁
冷たいものは喜ぶし、こちらもつい買ってしまう。
でも、袋の裏を見ると、
着色料や香料の名前が並んでいることが多くて。
「まあ、たまにだしね」と思いながら、
なんとなく気になっている。
そんな方も多いのではないでしょうか。
私もそうでした。
そんなときに見つけたのが、
コープ自然派で買えるフルーツシャーベットです🍇
裏の表示を見て、思わず「これなら！」と思えた商品でした😊
この記事では、実際に我が家でリピートしているシャーベットを、
原材料表示といっしょにご紹介します✨
我が家は、パーソナルトレーナーの私と、
管理栄養士×パーソナルトレーナーの夫、そんな”からだの専門家夫婦”の家庭です😊
それでも、子どもの食事に悩んだり、試行錯誤してきた経験は、きっとみなさんと変わりません。
そんな私たちだからこそ伝えられることを、毎日の子育ての中から発信しています。
原材料は、3つか4つだけ
この商品、1袋に3種類のシャーベットが入っています。
ぶどう4本、りんご2本、レモン2本の合計8本です。
名前は「フルーツシャーベット」だけど、
チューペットみたいな商品です😊
それぞれの原材料を並べると、こうなります。
ぶどう
有機ぶどう果汁（アメリカ）、砂糖、はちみつ、レモン果汁
りんご
りんご（国産）、砂糖、はちみつ、レモン果汁
レモン
有機レモン果汁（イタリア）、砂糖、はちみつ
着色料も、香料も入っていません。
甘みは砂糖とはちみつ。
色と味は、果汁そのものです🍇
ぶどうは有機、りんごは国産。
果汁の産地までパッケージに書かれているのも、
私にはうれしいポイントでした☺️
色は、果汁そのままの色
実際に出してみると、こんな色をしています👇
ぶどうは、少しくすんだ赤紫。
りんごとレモンは、ほとんど透明に近い色です。
市販のものだと、もっとはっきりした紫や黄色ですよね。
この色の違いが、着色料を使っていないということなんですね😊
子ども達は、
「どっちがりんご？どっちがレモン？」
と笑いながら言っていました😅
よく見ればちゃんとわかりますよ！(笑)
栄養成分を見てみると
パーソナルトレーナーとしては、
やっぱりここも見ておきたいところです👇
| ぶどう | りんご | レモン | |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 47kcal | 46kcal | 45kcal |
| たんぱく質 | 0.1g | 0.1g | 0.1g |
| 脂質 | 0g | 0g | 0.1g |
| 炭水化物 | 11.9g | 12.0g | 11.3g |
1本で45〜47kcal。
3種類とも、ほとんど同じです。
脂質はゼロ！
炭水化物は12gほどで、
これは果汁と砂糖とはちみつの分ですね👌
参考までに、バニラアイス1個（100mlくらい）だと、
だいたい180〜200kcal、脂質は8〜10gほど。
※商品によって異なります。一般的な数値の目安として挙げています
カロリーは4分の1、脂質はほぼゼロということになります。
アイスが食べたい！と言われたとき、
選択肢がこれだと、私も気持ちがラクです😊
1本の糖質が12gほどなので、
血糖値の上がり幅も大きくなりにくい量ですよ👌
もちろん、砂糖もはちみつも入っています。
だから「たくさん食べていい」というものではありません。
ただ、同じ「アイス」でも中身はけっこう違う。
それを知っておくと、選ぶときの参考になると思います😊
子どもたちの反応
肝心の子どもたちですが、
普通に喜んで食べていました🍧
「おいしいー！」と言いながら、あっという間に😊
原材料のことはもちろん、色が薄いことも、
たぶん気にしていません（笑）
我が家はもともと、
アイスを常備している家ではありませんでした。
でも子どもたちも大きくなってきたので、
「そろそろいいかな！」と😆
今年は、ほぼ毎週末のおやつに登場しています😁
子どもが喜んで食べてくれる。
それだけで十分な価値がありますよね☺️
そのうえで原材料もシンプルなら、
出すこちらの気持ちもラクになります！
買う前に知っておきたいこと
ここからは、買う前に知っておいてほしいことを4つお伝えします！
①「はちみつ」が使用されている
まず、いちばん大事なところから。
この商品にははちみつが使われています。
パッケージにも、
「1歳未満の乳児には、与えないでください」
と書かれています。
下のお子さんがいるご家庭では、
上の子と一緒に…とならないよう、気をつけてくださいね。
②値段
8本入りで、税込678円。
1本あたり85円ほどです。
スーパーで売っている棒アイス（10本入り）と比べると、
少し高いです😅
でも、毎日食べるものではないですし、
1本85円なら、我が家は納得して買っています😊
”気楽に食べさせやすい”という点が、
「少し高くても買う」ことを後押ししている感じです😁
③季節商品かどうか
夏の商品なので、
時期によってはカタログに載っていないこともあるかもしれません。
我が家は今年デビューなので、
まだ他の季節にあるかはチェックできていません😅
気になった方は、見つけたときに頼んでおくと安心です😊
④味の好み
果汁と砂糖とはちみつだけなので、
市販のものに慣れていると、
少しあっさりに感じるかもしれません。
我が家の子どもたちは気にしていませんでしたが、
好みは分かれるところかもしれません。
大人でも、
さっぱり甘くて、美味しく食べられると
私は思っています😊
まとめ｜原材料がシンプルだと、出すのがラクになる
コープ自然派で買える、フルーツシャーベット。
原材料は3つか4つだけで、
着色料も香料も入っていませんでした。
1本45〜47kcal、脂質はほぼゼロ。
スーパーの棒アイスと比べると、値段は張ります😅
それでも我が家がリピートしているのは、
「アイス食べたい！」に、気軽に応えられるからだと思います。
裏の表示を見て、迷わない。
それだけで、夏のおやつがずいぶんラクになりました😊
子どものおやつの原材料が気になっていた方の、
ひとつの参考になれば嬉しいです✨
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました～🐣
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