おすすめ食材・レシピ・商品 BASE BREAD、続けられる人・続けられない人の違いとは？1年以上使ってわかった正直レビュー
ベースブレッドを1年以上使ってわかった、続けられる人・続けられない人の違いを正直にレビュー。定期購入をやめた理由、夫婦で異なる続け方、トレーナー&管理栄養士目線のおすすめタイプまで、実体験をもとに解説します。
からだ日和 ひより
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ごはんを減らさなくても、白米にもち麦や雑穀米を混ぜるだけで糖質量を抑えられ、食物繊維・ビタミン・ミネラルも摂れます。なぜ体型維持につながるのか、もち麦と雑穀米の違い、おすすめ商品までパーソナルトレーナーが解説します。
食事と栄養の基本 年齢と共に痩せにくくなった方へ｜「食べない」をやめたら体が変わる理由
年齢と共に痩せにくくなったと感じていませんか？実はその原因、「食べなさすぎ」や「不安定な食生活」にあるかもしれません。パーソナルトレーナー歴10年以上・管理栄養士の夫と一緒に、痩せにくくなる本当の理由と、30代以降の食事で意識したい3つの基本をわかりやすく解説します。