食事と栄養の基本 「間食にナッツ」は太る原因？適量と太りにくい食べ方を解説
間食にナッツは太るのか気になる方へ。ナッツは血糖値スパイクを起こしにくく、栄養価も高いので、量を意識すれば、太りにくく、間食としておすすめの食品のひとつです。この記事では、ナッツの適量や太りにくい食べ方、選び方のポイントやおすすめの食品など、分かりやすく解説します。
からだ日和 ひより
食事と栄養の基本 
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